Pas Cellulite


Dérivé de l’aquagym, l’aquacardio, ou aquaérobic, est tout simplement une version aquatique de l’aérobic. D s’agit d’une gymnastique rythmique que l’on pratique en musique, avec de l’eau ...

Inventée en France il y a une quinzaine d’années, l’aquagym est la transposition de la gymnastique terrestre dans l’eau. Alors que le Jitness en salle peut se révéler éprouvant, l’aquagym, au contraire, est une ...

Retrouvez un joli port de tête 1. Vous êtes debout, les jambes légèrement écartées, le dos droit et le ventre rentré. 2. Joignez les mains devant votre estomac. 3. Poussez les coudes vers l’avant en expirant. 4. Relâchez en ...

S’il faut respirer correctement dans l’espoir de brûler vos graisses, il faut également vous entraîner à la bonne fréquence cardiaque, c’est-à-dire atteindre 60 % de votre fréquence cardiaque maximale pour être dans ...

  Moins 200 calories par activité Chaque jour                                    Chaque semaine • 1 h de vaisselle                                             • 2...

Rythme de vie et environnement stressants obligent: on a souvent tendance à respirer vite, de façon hachée et superficielle. Or, respirer, c’est faire le plein d’oxygène et rejeter du dioxyde de carbone, une fonction ...

Voici une activité qui cartonne aux États-Unis. Et pour cause: non seulement cette discipline de plein air est originale, mais en plus elle entraîne une dépense énergétique conséquente et vous sculpte un corps de déesse ! Le principe? ...

La natation est le sport de choix pour perdre votre cellulite et vous affiner en douceur. Idéale pour les paresseuses, la natation demande un moindre effort ! Cest Archimède qui la démontré: immergé, le corps en apesanteur est soulagé de ...

Eh bien, figurez-vous que non! Pas de doute: pour perdre ses quelques kilos superflus, la paresseuse va devoir y mettre du sien. Or, on sait mieux que quiconque à quel point les mots sport, exercice, gym ou m us eu vous soulèvent le coeur. ...

Vous pouvez lutter contre la cellulite par des massages manuels rigoureux, fermes et réguliers : disons un jour sur deux pour laisser le temps à votre peau de se «ressaisir». Les mouvements de départ du massage stimulent la circulation ...