Pas Cellulite


Vous avez 1 minute? • Humez le doux parfum d’un sachet de lavande ou celui de votre fragrance habituelle vaporisée sur un mouchoir. • Imprégnez un linge de quelques gouttes d’huiles essentielles et passez-le sur votre front et ...

Les bienfaits des fruits et des légumes ne sont plus à démontrer. Certains vous aideront néanmoins plus que d’autres dans votre cure «détox». Les fruits amis La pomme C’est le fruit «détox» par excellence. Elle participe ...

«Au point où j’en suis… … autant me faire vraiment plaisir. Je commande un filet mignon… et pourquoi pas aussi des frites ? » Du calme, du calme: un plaisir à la fois ! Remplacez les frites par une salade et ...

Il est temps de peaufiner votre stratégie. Vous êtes presque arrivée au terme de ce livre (si vous ne lavez pas lu trop paresseusement) et vous vous dites que vous allez vous y mettre, que c’est à votre portée, que… « ...

Une seule journée À faire de temps en temps: • Petit déjeuner : 1 tasse d’infusion de queues de cerises, 1 yaourt à 0 % de MG, 1 ou 2 tranches de pain au levain avec un peu de miel. • Déjeuner: concombre, brocolis et sole ...

Les mauvaises habitudes qui «donnent» du poids Ne portez pas de vêtements trop serrés Même les minces ont l’air enrobé dans un vêtement de ce genre. Ne portez pas un soutien-gorge trop petit On a toutes tendance à le faire ! Or, ...

Faites la paix avec vous-même et avec la nourriture en prenant la vie du bon côté. D ne s’agit pas de tout bouleverser, mais, par exemple, de ralentir votre rythme infernal, de privilégier la marche dans vos déplacements ...

Le tout sans vous priver, mais pas à pas, en faisant de modestes progrès qui, avec le temps, vous permettront de vivre bien sans prendre de vilaines rondeurs. Voici quelques astuces toutes bêtes pour économiser jusqu’à 500 calories ...

Les bonnes idées pour perdre virtuellement quelques kilos Tenez-vous droite Une bonne posture vous allonge de quelques centimètres et un ventre rentré donne l’impression que vous êtes plus mince. Exercez-vous devant la glace à ...

Une cure « détox » par les plantes, c’est bien, à condition de ne pas jouer les apprenties herboristes en vous jetant sur les plantes du balcon, ni d’engouffrer tout ce qui est labellisé champêtre, à n’importe quelles ...