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Métabolisme de base

Ce que la science en pense: c’est l’ensemble des dépenses énergétiques liées à l’entretien de l’organisme, au repos complet et à température stable – ce qui représente la composante principale (60 à 70 %) de votre dépense énergétique globale.

Ce que les paresseuses peuvent en penser: les dépenses du métabolisme de base sont en partie génétiques et diminuent avec l’âge. Ne désespérez pas, il y a de l’espoir: plus vous êtes musclée, plus votre métabolisme brûle!

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