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Ce que la science en pense: également appelée «muscles». La masse maigre n’a que des avantages. Elle brûle plus de calories que la graisse: 1 kg de muscles dépense 30 kcal (contre 5 à 6 kcal pour la masse grasse). Encore faut-il l’entretenir en la faisant travailler régulièrement. À méditer!

Ce que les paresseuses peuvent en penser: que du bien! Chez un sportif (ou une sportive), la masse maigre dépense environ 10 % d’énergie en plus, même au repos, que chez un non-sportif. Maigrir sans rien faire, c’est le rêve, non ?

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