Pas Cellulite


Dérivé de l’aquagym, l’aquacardio, ou aquaérobic, est tout simplement une version aquatique de l’aérobic. D s’agit d’une gymnastique rythmique que l’on pratique en musique, avec de l’eau ...

Inventée en France il y a une quinzaine d’années, l’aquagym est la transposition de la gymnastique terrestre dans l’eau. Alors que le Jitness en salle peut se révéler éprouvant, l’aquagym, au contraire, est une ...

Retrouvez un joli port de tête 1. Vous êtes debout, les jambes légèrement écartées, le dos droit et le ventre rentré. 2. Joignez les mains devant votre estomac. 3. Poussez les coudes vers l’avant en expirant. 4. Relâchez en ...

  Moins 200 calories par activité Chaque jour                                    Chaque semaine • 1 h de vaisselle                                             • 2...

Certe méthode spécifique se caractérise par l’application d’un protocole de mouvements et un enchaînement d’exercices précis et rigoureux. Recommandé par le milieu médical (médecine sportive et kiné), ...

Voici une activité qui cartonne aux États-Unis. Et pour cause: non seulement cette discipline de plein air est originale, mais en plus elle entraîne une dépense énergétique conséquente et vous sculpte un corps de déesse ! Le principe? ...

La natation est le sport de choix pour perdre votre cellulite et vous affiner en douceur. Idéale pour les paresseuses, la natation demande un moindre effort ! Cest Archimède qui la démontré: immergé, le corps en apesanteur est soulagé de ...

Si le cœur vous en dit, passez au nordic walking, la version Scandinave du walking avec des bâtons, qui a été conçu au départ pour entraîner les skieurs de fond Scandinaves durant les mois d’été. Entre walking et ski de fond, ...

Ces activités consistent tout simplement à courir ou à pédaler dans l’eau. Dans le premier cas, vous êtes ceinturée à la taille et devez avancer sans toucher le sol avec les pieds. Dans le second cas, vous êtes assise sur un ...

Vous avez investi dans des palmes lors de vos dernières vacances au bord de la mer ? Eh bien, il n’est pas encore temps de les mettre au placard! Pourquoi ne pas les utiliser pour faire des battements, histoire de vous muscler un peu? ...