Votre but est d éliminer sans pitié votre cellulite? Facile: nagez et marchez à haute dose, et vous fondrez – presque –
miraculeusement!

Le sport sans bobo
Pour ne pas vous faire mal ou vous blesser, il faut impérativement que vous fassiez des étirements avant et après toute activité physique.

Pour étirer vos muscles des hanches et des mollets
1. Faites un pas de géant avec votre pied gauche.
2. Pliez le genou gauche en laissant votre talon et votre jambe droits appuyés au sol.
3. Puis changez de jambe et répétez le mouvement.

Pour étirer vos muscles du dos
1. Debout, genoux joints, penchez-vous vers l’arrière en laissant vos bras et votre tête pendre mollement vers le sol.
2. Relevez-vous doucement.

Pour étirer les musdes de vos cuisses
1. Pliez votre jambe droite vers l’arrière en tenant votre talon.
2. Attrapez vos orteils avec votre main droite et relevez doucement le pied en gardant le genou maintenu vers le sol. Vous pouvez prendre un point d’appui avec votre main libre pour garder l’équilibre.
3. Changez de jambe et répétez le mouvement plusieurs fois.