10_aliments_pour_combattre_la_cellulite
La testostérone

C’est une hormone mâle. Vous êtes surprise? Rassurez-vous: vous n’en fabriquez pas à la pelle! Les hormones mâles sont produites par les ovaires et les glandes surrénales (sur chacun des deux reins). Votre cerveau et votre peau y sont sensibles, mais également votre poids. Un excès de testostérone entraîne plus de muscles mais aussi plus de graisse. Un avantage?
Absolument: la quantité de ces hormones détermine votre appétit sexuel!

Les petits plans dans les grands
Bon plan n° 1 – Mangez des féculents pour les sucres lents qu’ils contiennent!
Bon plan n° 2 – Détendez-vous pour ne pas voir votre taux de cortisol grimper et votre ceinture abdominale en pâtir!
Bon plan n° 3 – N’attendez pas d’avoir l’estomac dans les talons pour manger! Vous risqueriez des coups de pompe, voire des malaises, dus à des pics d’hypoglycémie, c’est-à- dire une chute du taux de sucre dans le sang.

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