Pas Cellulite


Les bonnes et les mauvaises graisses Pour rester mince et en bonne santé, les lipides doivent représenter environ 1/3 de votre alimentation, répartis de la manière suivante: 50 % d’acides gras mono-insaturés, 25 % ...

Le terme régime,  ne veut dire ni «privation» ni «précipitation». En revanche, il va bien falloir s’atteler à un certain tri qualitatif sinon quantitatif de votre alimentation, dans l’espoir de voir quelques résultats ...

Les féculents sont des sucres lents d’origine végétale, riches en protéines, qui fournissent l’énergie dans laquelle votre organisme va puiser tout au long de la journée. Vous n’avez donc pas intérêt à les bannir ...

Pour le moment, vous ne vous débrouillez pas si mal que ça, puisque vous tenez Les Bons Plans anti-cellulite des paresseuses entre les mains. Mais avant de courir chez une diététicienne ou un nutritionniste – ce que nous ne saurions ...

Les glucides Ce sont des sucres que l’organisme utilise comme carburant pour faire travailler les muscles et les neurones et dont le surplus est stocké sous forme de graisse. Les lipides Ce sont des matières grasses qui entrent dans la ...

L’objectif d’un programme anti-graisse sérieux n’est pas seulement de perdre du poids. Encore faut-il modifier sa silhouette, c’est-à-dire le rapport masse grasse / masse maigre de votre corps, pour avoir non seulement ...

Dans l’univers merveilleux des sucres, mieux vaut choisir ceux qui ont un faible index de glycémie. Pourquoi ? Tout simplement parce qu’il entretient un rapport étroit avec le stockage des graisses! Certes, un aliment ayant un ...

Vous êtes de celles qui se voient comme dans les miroirs déformants des fêtes foraines, avec des cuisses ou des fesses énormes? Vous ne cessez de vous critiquer? Courage: il est temps de vous regarder ob-jec-ti-ve-ment dans la glace et ...

Les fibres ont de nombreux bienfaits qui en font les précieuses alliées des candidates à la minceur. Les aliments qui en contiennent ont un faible index de glycémie. Ce sont d’ailleurs très souvent des féculents. Les bienfaits des ...

1. Épicez votre sexualité ! Cela vaut sans doute le coup d’essayer! Une étude américaine a démontré que les hommes et les femmes qui parviennent à perdre du poids ont une vie sexuelle plus satisfaisante. 2. Levez-vous! Selon les ...